Offline vakantie, jouw digitale detox!
Waarom we echt moeten loslaten
Wanneer was de laatste keer dat je écht vakantie nam, zonder het gezoem van werk e-mails of app-meldingen? Uit een onderzoek blijkt dat maar liefst 39% niet kon aangeven wanneer ze voor het laatst een ononderbroken vakantie van twee weken hadden genoten. Dat is bijna 4 op de 10 mensen! Deze cijfers zijn niet enkel zorgwekkend, ze zijn ook riskant. Zowel voor het individu als voor het bedrijf waarvoor ze werken. Rust is essentieel om je voor te bereiden op toekomstige uitdagingen.
Velen van ons vinden het moeilijk om volledig afstand te doen van het werk. En dat is begrijpelijk. De angst om de controle te verliezen, een eindeloze takenlijst of het snelle werktempo – vooral na de recente pandemische veranderingen – hebben veel van ons in een constante staat van ‘aanwezigheid’ gehouden.
Het onderzoek biedt ook nog andere onthullende cijfers. Wist je dat 31% van de mensen tijdens hun laatste lange vakantie online bleef? En dat slechts een schamele 18% van de managers in 30 Europese landen altijd hun zakelijke apparaten uitschakelt tijdens de vakantie?
Dit wijst op een alarmerende trend. We nemen onze vakanties niet serieus. We zetten fysiek een stap terug, maar mentaal blijven we verbonden, vastgeketend aan onze apparaten en verantwoordelijkheden.
Dus, hoe breken we deze cyclus?
Het antwoord is eenvoudig, maar de uitvoering ervan kan ingewikkeld zijn. We moeten leren om los te laten. Niet alleen voor ons eigen welzijn, maar ook voor het algehele succes van onze werkplek. Managers spelen hier een cruciale rol door een cultuur van rust en herstel te bevorderen. Werknemers moeten zich vrij voelen om hun apparaten uit te schakelen en zich echt te richten op hun herstel.
Ik raad je dus echt aan om de volgende keer dat je vakantie neemt, echt te overwegen om offline te gaan. Duik in een boek, breng tijd door met je geliefden, verken nieuwe plekken zonder de constante druk van meldingen. Het is niet alleen een kans om je batterijen op te laden, maar ook om te reflecteren en te vernieuwen.
Onlangs heb ik met mijn gezin een unieke vakantie gevierd. Nu vraag je je misschien af: “Wat maakte deze vakantie zo anders?” Nou, we besloten op ‘digitale detox’ te gaan. Juist, je leest het goed! Geen e-mails, geen social media, en – houd je vast – geen nieuwsupdates.
Waarom een digitale detox?
Dag in, dag uit voelde ik een onophoudelijke druk van meldingen en berichten. Het continue gezoem en trillen van mijn telefoon werd een onuitstaanbaar achtergrondgeluid. Het heet “ringxiety”
Wat is ringxiety?
Ringxiety is de angst die voortkomt uit de foutieve overtuiging dat de mobiele telefoon van iemand rinkelt of trilt.
Als je dat ervaart, geloof mij dan wil je er even tussenuit. En ik vond geen betere manier om dat te doen dan door helemaal offline te gaan op vakantie!
Hoe pak je zo'n offline vakantie aan?
Het begint allemaal met een beslissing en de juiste mindset. We namen boeken, kaarten, bordspellen en tekenmateriaal mee. De laptops bleven thuis, en op onze telefoons verwijderden we alle overbodige apps en meldingen. Maar het meest belangrijke was de bereidheid om echt te ontkoppelen en het moment te omarmen.
De eerste dagen waren zeker wennen en zijn zeker de grootste uitdaging van offline zijn. De lokroep van updates en nieuws was heel sterk. Maar al snel besefte ik de overvloed aan vrije tijd die ik had – tijd om te lezen, te wandelen, en het allerbelangrijkste, echte kwalitatieve momenten met mijn gezin.
Wat heb ik geleerd van offline vakantie vieren?
Deze reis bood ons niet alleen een welkome pauze, maar ook waardevolle inzichten. Zonder constante digitale onderbrekingen waren we allebei meer aanwezig en hadden we meer tijd voor elkaar. We luisterden aandachtiger, deelden meer en ontdekten meer voldoening van de eenvoudige dingen in het leven.
Als je dit blog hier nog leest, dan heb ik nog steeds jouw interesse. Dus, beste avonturier, als je ooit de kans hebt, ga dan zeker je eigen offline avontuur aan. Stap uit de digitale drukte en herontdek wat echt telt. Het zal een ervaring zijn die je koestert. Begin eens met offline wandelen, fietsen of vissen en ga daarna eens offline kamperen.
En vergeet niet: avontuur schuilt niet alleen in verre oorden, maar ook in de bewuste keuze om volledig aanwezig te zijn. Zet die telefoon uit en leef!